Trainings

Wie läuft das Training ab?
Seit gut einem halben Jahr, führen wir regelmässige Trainings durch. Ein normales Training dauert in der Regel zwei Stunden. Gestartet wird bei der Bushaltestelle Neubrunn, wo sich auch der Rookieraum mit den Vereinsvelos befindet. Nach einer kurzen Fahrt, werden auf einem geeigneten Platz koordinative Fähigkeiten und Bikehandling geübt. Dies beinhaltet unter anderem Springen (Bunnyhop), Slalomfahren, Spurfahren, Hindernisse überqueren oder während der Fahrt Gegenstände vom Boden auflesen. Die Stimmung ist locker; trotz der hohen Konzentration wird auch viel gelacht. Anschliessend geht die Fahrt weiter. Unterwegs werden Sprints, das richtige Bremsen, Kurvenfahren und das Fahren in der Gruppe geübt. Diese Fähigkeiten sind entscheidend für die Sicherheit und das Selbstvertrauen der jungen Fahrer*innen. Vor allem die Sprints bereiten den Kindern grossen Spass und motivieren sie.

Um die körperliche Fitness zu verbessern, werden gezielte Übungen durchgeführt, die sowohl die Muskulatur stärken als auch die Ausdauer fördern. Dies geschieht oft in Form von Intervalltrainings an kleinen Steigungen auf unserer Ausfahrt.

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Für ambitioniertere Fahrer*innen bieten wir spezielle Trainings an, die auf Wettkämpfe vorbereiten. Hierbei können Renntaktiken, Strategien und mentale Vorbereitung thematisiert werden. Der Verein ermutigt die Rookies, an der Mittwochabendrennserie (MAR) teilzunehmen, die von Mai bis Juli im Herblingertal stattfindet. Wettkämpfe bieten nicht nur die Möglichkeit, das im Training Erlernte anzuwenden, sondern fördern auch den Teamgeist.